Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nosor z miasteczka Gdańsk. Mam przejechane 42180.04 kilometrów w tym 66.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy nosor.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2020

Dystans całkowity:1465.12 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:68:50
Średnia prędkość:21.29 km/h
Suma podjazdów:7071 m
Suma kalorii:46051 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:61.05 km i 2h 52m
Więcej statystyk
  • DST 61.21km
  • Czas 03:00
  • VAVG 20.40km/h
  • Kalorie 1901kcal
  • Podjazdy 305m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Wtorek, 31 marca 2020 · dodano: 31.03.2020 | Komentarze 0

Brzydki szary dzień z przejściowym gradobiciem od czasu do czasu. Zimno i mokro. Dodatkowo popsuł się zacisk sztycy siodełka, więc kupiłem nowy. Tym razem na zacisk.





  • DST 61.21km
  • Czas 02:48
  • VAVG 21.86km/h
  • Kalorie 1947kcal
  • Podjazdy 298m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Poniedziałek, 30 marca 2020 · dodano: 30.03.2020 | Komentarze 0

Wczoraj koszmarny dzień, a dzisiaj całkowite rozpogodzenie. Chociaż wyjeżdżając rano wita mnie 1 st C, to temperatura wzrasta do ok 5. W utrzymaniu ciepła świetnie się sprawdza zwykła kurtka przeciwdeszczowa. Nie przepuszcza chłodnego wiatru i nie pozwala wytracić ciepła. Przykręciłem z powrotem pedały SPD, jednak cały czas jeżdżę w kilku parach skarpet i ocieplanych wkładkach i gra gitara. Marzec był zdecydowanie chłodniejszy niż luty. Co przyniesie kwiecień?




  • DST 61.26km
  • Czas 02:42
  • VAVG 22.69km/h
  • Kalorie 1990kcal
  • Podjazdy 306m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 61.23km
  • Czas 02:50
  • VAVG 21.61km/h
  • Kalorie 1938kcal
  • Podjazdy 298m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Piątek, 27 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 61.29km
  • Czas 02:51
  • VAVG 21.51km/h
  • Kalorie 1932kcal
  • Podjazdy 304m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Czwartek, 26 marca 2020 · dodano: 26.03.2020 | Komentarze 0





  • DST 61.05km
  • Czas 02:50
  • VAVG 21.55km/h
  • Kalorie 1923kcal
  • Podjazdy 298m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Środa, 25 marca 2020 · dodano: 25.03.2020 | Komentarze 0

Efektywnym zabiegiem regeneracyjnym, utrzymującym nasze mięśnie w dobrym stanie jest BOA. Aparat BOA pozwala na przeprowadzenie masażu pneumatycznego, limfatycznego, klasycznego, pulsacyjnego naśladując w pewien sposób pracę fizjoterapeuty.
Dodatkowo stosując terapię aparatem BOA:
- redukujesz widoczność cellulitu,
- modelujesz ciało,
- wspierasz proces odchudzania kończyn,
- wspomagasz detoksykację,
- poprawiasz funkcjonowanie układu pokarmowego,
- likwidujesz obrzęki kończyn górnych oraz dolnych,
- szybciej dochodzisz do pełnej sprawności po kontuzjach i urazach,
- eliminujesz uczucie ciężkich nóg.

P.S:
Przy wzmożonych i częstych aktywnościach bez terapii lub zabiegów regenerujących Twoja wydolność, siła i efektywność treningów musi spaść, a w najgorszym razie nabawisz się kontuzji.




  • DST 61.10km
  • Czas 02:59
  • VAVG 20.48km/h
  • Kalorie 1898kcal
  • Podjazdy 303m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Poniedziałek, 23 marca 2020 · dodano: 25.03.2020 | Komentarze 0








  • DST 61.30km
  • Czas 02:57
  • VAVG 20.78km/h
  • Kalorie 1904kcal
  • Podjazdy 286m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Niedziela, 22 marca 2020 · dodano: 22.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 61.16km
  • Czas 02:54
  • VAVG 21.09km/h
  • Kalorie 1900kcal
  • Podjazdy 291m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Sobota, 21 marca 2020 · dodano: 21.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 61.16km
  • Czas 02:52
  • VAVG 21.33km/h
  • Kalorie 1914kcal
  • Podjazdy 294m
  • Sprzęt Aard
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka po Trójmieście

Czwartek, 19 marca 2020 · dodano: 20.03.2020 | Komentarze 0