Bastion - Stephen King

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 2

Dzisiejszy wpis poświęcony jest książce Stephena Kinga pt. Bastion.
Osobiście uważam, że trochę za mocno rozciągnięta w czasie o kilka niepotrzebnych zdarzeń, ale dało radę przez nie przebrnąć. Początek był naprawdę interesujący, jednak w Boulder jakoś akcja bardzo zwolniła, na dobre 400 stron. Zakończenie powieści, za przeproszeniem nie urywa jaj. Spodziewałem się jakiejś konfrontacji obu stref, którą King nas straszył przez 50% czasu historii. No ale trudno. Jest też sporo spornych kwestii co do mocy Flagga, albo jej braku w kluczowych momentach.
Książka posiada oczywiście jakieś przesłanie i zmusza do refleksji, dlatego warto ją przeczytać.

---

Poza tym dzisiaj wyskoczyłem z kolegą nad morze. Przejażdżka bardzo sympatyczna. Pomimo tego, że słońce jeszcze tak późno nie zachodzi, to było spoko. Morze jest piękne o każdej porze.Widzę, że licznik wskazuje 11000 przebytych kilometrów. Nie oddałbym żadnego ;-) Pozdrawiam.

---

Mapka:
Pokaż trasę GPS

---

Cmętarz zwieżąt - Stephen King

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

Super książka. Czytałem ją z wielkim zainteresowaniem. Historia bardzo mnie zaciekawiła i wciągnęła. Atmosfera książki jest rewelacyjna. Styl książki, na co składają się opisy, dialogi i przemyślenia bohaterów są naprawdę na wysokim poziomie. King jak zwykle wykazał się swoimi umiejętnościami pisarskimi. Polecam wszystkim, którzy lubią się bać.

---

Mapka: Pokaż trasę GPS

---

Zielona mila - Stephen King

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

W życiu miałem wiele postanowień, a jednym z nich, powstałym tuż po pierwszym oglądnięciu ekranizacji, a które ciągnęło się za mną latami było przeczytanie tej książki . Po jakiś 10 latach znalazłem chwilkę. Lepiej później niż wcale. Bardzo jestem zachwycony. Wydarzenia opisane przez Pana Edgecombe chwyciły mnie za serducho ponownie. Eksperymentalna forma książki bardzo mi odpowiadała. Polecam!

---

Mapka:
Pokaż trasę GPS

---

Witajcie po przerwie

Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 17.03.2015 | Komentarze 0

Cześć,
wiem, że nie ma żadnego usprawiedliwienia dla przerywania treningów, prócz kontuzji, lecz tak się stało, że dopiero teraz wsiadam na rower i dopiero od paru dni cieszę się spokojem i mam ochotę jeździć rowerem. Przyczyną zaniechania treningów były końcowe egzaminy. Na szczęście wszystko poszło jak po maśle i oficjalnie od kilku dni jestem fizjoterapeutą. 
Pora zaprzestać siedzącego trybu życia i będąc panem fizjoterapeutą czuję się zobowiązany do świecenia przykładem w kategorii  ,,Zdrowe życie". W wolnym czasie chcę lepiej przyjrzeć się diecie, a dokładniej przeczytać kilka ciekawych materiałów dotyczących witamin i ich prawdziwych funkcji. W związku z tym, po przejrzeniu wykładów Pana Profesora Jerzego Zięby, postanowiłem kupić jego dwie książki (po lewej).

Testowy wypad do pracy

Środa, 7 stycznia 2015 · dodano: 07.01.2015 | Komentarze 0

Do pracy rowerem pomimo zimna. Nie było tak źle, chociaż czucie w palcach czasami traciłem.

---

Mapka:
Pokaż trasę GPS
Pokaż trasę GPS

Nowy sezon

Poniedziałek, 5 stycznia 2015 · dodano: 05.01.2015 | Komentarze 0

Pogoda ładna, nie tak wietrzna jak przez ostatnie dni, więc wyruszyłem na rundę po Gdańsku. Na molo w Brzeźnie kilka zdjęć i dalej w drogę. Pozdrawiam

---

Mapka: Pokaż trasę GPS

Odkryć Gdańsk na nowo

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0

Witam serdecznie.
Jest wiele pięknych miejsc w Gdańsku, które warto odwiedzać cyklicznie.
Jednym z takich miejsc jest Pachołek oliwski, na którym byłem już nie raz, pisząc o nim np. TUTAJ.
Z wieży widać spory kawałek Gdańska oraz Hel.
Specjalnie dla Was kilka najlepszych zdjęć, które udało mi się wykonać:

---

Panorama:

---

Normalne ujęcia:

---

Gdańskie niebo jest jedyne w swoim rodzaju:

---

Na koniec wypad na pobliską plażę w Jelitkowie:

---

Mapki:
Pokaż trasę GPS Pokaż trasę GPS

Lewa Ręka Boga

Wtorek, 26 sierpnia 2014 · dodano: 26.08.2014 | Komentarze 0

---

---

Arogancki i niewinny  
Wspaniałomyślny i bezlitosny
Podziwiany przez jednych i budzący strach u innych
Thomas Cale
Człowiek pełen sprzeczności
Może zetrzeć z powierzchni ziemi ludzkość wraz z jej grzechami 

---

Po tym małym wstępie mam nadzieję, że już Was trochę zainteresowałem.
Trylogia o Thomasie Cale to książki, obok których nie można przejść obojętnie. Ma w sobie oryginalny klimat. Jest mocna. Nigdy wcześniej nie czytałem podobnej książki.
Lewa ręka Boga to książka, którą warto przeczytać. Jest to powieść, której fabuły nie można przewidzieć. Na pewno na swój sposób szokująca i nie kończąca się ze szczęśliwym happy end'em, a przynajmniej takim jaki sobie wyobrażałem. Po przeczytaniu trzeciej części, na którą szczerze muszę przyznać czekałem długo, a dwie poprzednie części tuż przed premierą trzeciej przesłuchałem w formie audiobooka (w celu przypomnienia sobie wydarzeń, które czytał Wiktor Zborowski, który nawiasem mówiąc nagrywa świetne audiobooki) , dochodzę do wniosku, że jest to bardzo smutna historia. Czy namiastka wydarzeń z Sanktuarium faktycznie może jeszcze tętnić życiem w naszym wspaniałym XXI wieku? Zacząłem od tej pory głęboko się nad tym zastanawiać. W tej oraz poprzednich częściach znajdziemy ciekawe cytaty. Jeszcze raz zachęcam i pozdrawiam.

---

Mapka: Pokaż trasę GPS

Pomoc mierzona kilometrami !

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0

Witam serdecznie. Pierwsza sprawa, o której chcę napisać to:

Kinesiotaping na przeciążone kolano

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 0

Witam serdecznie.
Dzisiaj chciałbym poruszyć bardzo częsty problem dotyczący stawu kolanowego czy tzw. Boczne przyparcie rzepki.
Zacznę może od tego, że jedną z kluczowych struktur w stawie kolanowym, której zaburzona praca może nam nieźle dokuczyć jest rzepka. Ta kość, a właściwie największy troczek naszego organizmu jest niezwykle ważny w mechanice naszego stawu i wszelkie zaburzenia w jej ustawieniu względem kości udowej powodują przeciążenia, a co za tym idzie uszkodzenia stawu i jego nieprawidłowe działanie.
Ważne jest to, by zdać sobie z tego sprawę, że położenie rzepki jest stabilizowane przez włókna mięśni przyczepiających się do rzepki oraz troczków, które ją stabilizują.
Jedną z najczęstszych przypadłości, dotyczących stawu kolanowego jest tzw. boczne przyparcie rzepki, nazywane też konfliktem w stawie rzepkowo-udowym.
Patomechanizm tej kontuzji polega na tym, że struktury stabilizujące rzepkę po stronie przyśrodkowej, a zatem mięsień obszerny przyśrodkowy, a dokładnie odchodzący od niego mięsień obszerny przyśrodkowy poprzeczny (VMO) i więzadło rzepkowo-udowe przyśrodkowe ulegają osłabieniu np. w wyniku naciągnięcia, z powodu przewagi włókien mięśnia naprężacza powięzi szerokiej albo kontuzji mięśnia czworogłowego. Osłabienie może być również pochodzenia idiopatycznego. Rzepka zmienia swoje położenie w stawie rzepkowo-udowym i nie porusza się po prawidłowym torze podczas pracy kolana, co prowadzi do kompensacyjnych zmian w sąsiednich stawach ( zmiana ustawienia biodra, podudzia i stopy).
Jak widzicie, wszelki dysbalans mięśniowy może nieść poważne konsekwencje, a w tym wypadku są nimi tkliwy ból po stronie bocznej w okolicy kłykcia bocznego kości udowej, a daleko idące zmiany to chondromalacja rzepki. Również problem kolana przeniesie się na wspomniane wyżej stawy co również zaburzy równowagę mięśniową itd.
Leczenie konfliktu w stawie rzepkowo udowym trwa ok. 4 miesiące, dlatego w momencie gdy czujemy, że z naszym kolanem jest coś nie tak warto od razu zacząć działać, by zapobiec zanikowi struktur przyśrodkowych. Jedną ze skutecznych metod w walce z tego typu problemem jest Kinesiotaping.
Zadaniem Kinesiotapingu jest w tym przypadku odciążenie struktur przeciążonych i wspomaganie ich celem uniknięcia nadmiernej lateralizacji rzepki.Zajmuję się tym od pewnego czasu i często sam na sobie testuje aplikacje (jeśli jest taka możliwość). W związku z tym, że sam od pewnego czasu borykam się z problemem bocznego przyparcia rzepki, stosuję między innymi Kinesiotaping, który wyśmienicie sprawdza się i pomaga. Technik naklejania może być kilka, w zależności od ukończonego kursu, dlatego nie będę tutaj się rozpisywał na temat metodyki aplikacji. Jedynie chcę Was zachęcić do tego, by mieć na uwadze, że plastry potrafią pomóc w tej przypadłości i nie tylko.

---

Mapka:
Pokaż trasę GPS