Info
Ten blog rowerowy prowadzi nosor z miasteczka Gdańsk.
Mam przejechane 44040.87 kilometrów w tym 66.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 250288 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Sierpień2 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj7 - 0
- 2023, Kwiecień2 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad3 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień5 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec5 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień5 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Listopad2 - 1
- 2021, Październik15 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień8 - 0
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień9 - 0
- 2021, Marzec10 - 2
- 2021, Luty2 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj24 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec24 - 0
- 2020, Luty20 - 2
- 2020, Styczeń21 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik5 - 0
- 2019, Wrzesień5 - 0
- 2019, Sierpień9 - 0
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec6 - 4
- 2018, Czerwiec10 - 0
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień8 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień20 - 0
- 2017, Lipiec9 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Maj28 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 1
- 2016, Marzec16 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2015, Maj25 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 3
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj33 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 1
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty15 - 4
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Maj12 - 1
- 2012, Kwiecień15 - 0
- 2012, Marzec22 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec11 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 1
- 2011, Marzec12 - 3
- DST 60.26km
- Czas 02:57
- VAVG 20.43km/h
- Kalorie 1820kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Czwartek, 13 lutego 2020 · dodano: 13.02.2020 | Komentarze 0
- DST 60.27km
- Czas 03:08
- VAVG 19.24km/h
- Kalorie 1816kcal
- Podjazdy 292m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Wtorek, 11 lutego 2020 · dodano: 11.02.2020 | Komentarze 0
Brzydka pogoda, ale ze audiobookiem jakoś poszło.
- DST 60.19km
- Czas 02:51
- VAVG 21.12km/h
- Kalorie 1812kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Podgrzewane wkładki do butów
Niedziela, 9 lutego 2020 · dodano: 09.02.2020 | Komentarze 0
Wkładki z Aliexpress za 15 zł. Power bank 10 000 mAh dokupiony w Euro AGD. Wkładki bez przycinania pasują idealnie do butów. Kabelki w czasie jazdy niewyczuwalne, a grzanie w stopy odczuwalne i przyjemne. Starczyło na całą przejażdżkę -3h. Myślę, że podłączając do drugiej wejścia w power banku o mniejszym natężeniu starczyło by na jeszcze dłużej. Jestem bardzo zadowolony z tego rozwiązania, bo pod koniec przejażdżki pomimo kilku par skarpet zimno w stopach było odczuwalne.
- DST 60.01km
- Czas 02:52
- VAVG 20.93km/h
- Kalorie 1804kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
SUNTOUR NCX - Rozkosz dla tyłka!
Piątek, 7 lutego 2020 · dodano: 07.02.2020 | Komentarze 2
Dzisiaj po raz drugi testowałem amortyzowany wspornik siodła SR SUNTOUR NCX. Powiem Wam, że jestem zachwycony tym jak fajnie amortyzuje tyłek i umila jazdę. Kierunek uginania amortyzatora jest skierowany na skos w tył, co jest bardzo trafione. Żałuję, że tak późno dowiedziałem się o takich udogodnieniach ;-) Od teraz nie wyobrażam sobie jazdy bez tego amortyzatora. Chociaż rowerowi dojdzie trochę wagi to uważam, że warto dla tych którzy jeżdżą bardzo często. Konstrukcja wygląda solidnie. Wszystko naoliwiłem i założyłem ochronne etui. Polecam.
- DST 65.45km
- Czas 03:03
- VAVG 21.46km/h
- Kalorie 1988kcal
- Podjazdy 347m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Sobota, 1 lutego 2020 · dodano: 01.02.2020 | Komentarze 0
- DST 8.82km
- Czas 00:25
- VAVG 21.17km/h
- Kalorie 265kcal
- Podjazdy 94m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
2 gumy w przednim kole
Piątek, 31 stycznia 2020 · dodano: 01.02.2020 | Komentarze 0
Dwie gumy podczas jednego wyjazdu. (to już łącznie 3 flaki od początku roku). Zabrakło dętek i trzeba było wracać do domu. Pozostały czas wykorzystałem na naklejenie łatek na dętki oraz porządek wyczyszczenie łańcucha.
- DST 59.91km
- Czas 02:54
- VAVG 20.66km/h
- Kalorie 1802kcal
- Podjazdy 286m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy 1000 km - Przejażdżka po Trójmieście
Środa, 29 stycznia 2020 · dodano: 30.01.2020 | Komentarze 0
To jest trudny czas dla napędów rowerowych. Oby Aard wytrzymał ; S
- DST 52.37km
- Czas 02:32
- VAVG 20.67km/h
- Kalorie 1575kcal
- Podjazdy 258m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Niedziela, 26 stycznia 2020 · dodano: 26.01.2020 | Komentarze 0
- DST 41.22km
- Czas 02:20
- VAVG 17.67km/h
- Kalorie 1245kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Gdańsku
Środa, 8 stycznia 2020 · dodano: 08.01.2020 | Komentarze 0
- DST 41.15km
- Czas 02:09
- VAVG 19.14km/h
- Kalorie 1240kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Gdańsku
Poniedziałek, 6 stycznia 2020 · dodano: 06.01.2020 | Komentarze 0
Wyobraź sobie, że stan Twojego kręgosłupa, mięśni lub innych narządów to taki suwak jak na przedstawionej konsoli. Ty masz władzę nad suwakiem i to Ty decydujesz, w którą stronę będzie się przemieszczał.
Nie dbając o swoje ciało decydujesz się świadomie lub nie na to, by suwak przemieszczał się w stronę pogorszenia zdrowia. Z drugiej strony, pracując z fizjoterapeutą, a w szczególności stosując się do jego zaleceń np. ćwiczeń, aktywnego spędzania czasu, żywienia itp. przesuwasz suwak w dobrą stronę.
Suwak nigdy nie stoi w miejscu.
Decyzja należy do Ciebie.