Info
Ten blog rowerowy prowadzi nosor z miasteczka Gdańsk.
Mam przejechane 45043.88 kilometrów w tym 66.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.69 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 254864 metrów.
Więcej o mnie.
Znajomi
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Październik1 - 0
- 2025, Wrzesień1 - 0
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Czerwiec5 - 0
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Kwiecień2 - 0
- 2025, Marzec2 - 0
- 2025, Luty2 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień2 - 0
- 2024, Sierpień2 - 0
- 2024, Lipiec4 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Kwiecień1 - 0
- 2024, Marzec5 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień3 - 0
- 2023, Czerwiec16 - 0
- 2023, Maj7 - 0
- 2023, Kwiecień2 - 0
- 2023, Marzec6 - 0
- 2022, Grudzień1 - 0
- 2022, Listopad3 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień5 - 0
- 2022, Sierpień1 - 0
- 2022, Lipiec5 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj3 - 0
- 2022, Kwiecień5 - 0
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty4 - 0
- 2022, Styczeń5 - 0
- 2021, Listopad2 - 1
- 2021, Październik15 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień8 - 0
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj18 - 0
- 2021, Kwiecień9 - 0
- 2021, Marzec10 - 2
- 2021, Luty2 - 0
- 2020, Listopad3 - 0
- 2020, Październik3 - 0
- 2020, Wrzesień11 - 0
- 2020, Sierpień16 - 0
- 2020, Lipiec20 - 0
- 2020, Czerwiec22 - 0
- 2020, Maj24 - 0
- 2020, Kwiecień22 - 0
- 2020, Marzec24 - 0
- 2020, Luty20 - 2
- 2020, Styczeń21 - 0
- 2019, Grudzień4 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik5 - 0
- 2019, Wrzesień5 - 0
- 2019, Sierpień9 - 0
- 2019, Lipiec3 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Sierpień4 - 0
- 2018, Lipiec6 - 4
- 2018, Czerwiec10 - 0
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień8 - 0
- 2018, Marzec1 - 0
- 2017, Wrzesień5 - 0
- 2017, Sierpień20 - 0
- 2017, Lipiec9 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj2 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 2
- 2017, Luty2 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Maj28 - 0
- 2016, Kwiecień18 - 1
- 2016, Marzec16 - 0
- 2016, Luty11 - 0
- 2015, Maj25 - 0
- 2015, Kwiecień42 - 3
- 2015, Marzec19 - 4
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Czerwiec8 - 2
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Czerwiec12 - 0
- 2013, Maj33 - 0
- 2013, Kwiecień13 - 1
- 2013, Marzec3 - 0
- 2013, Luty15 - 4
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Lipiec18 - 0
- 2012, Maj12 - 1
- 2012, Kwiecień15 - 0
- 2012, Marzec22 - 0
- 2012, Luty9 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień22 - 1
- 2011, Lipiec11 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień14 - 1
- 2011, Marzec12 - 3
- DST 61.21km
- Czas 03:00
- VAVG 20.40km/h
- Kalorie 1901kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Wtorek, 31 marca 2020 · dodano: 31.03.2020 | Komentarze 0
Brzydki szary dzień z przejściowym gradobiciem od czasu do czasu. Zimno i mokro. Dodatkowo popsuł się zacisk sztycy siodełka, więc kupiłem nowy. Tym razem na zacisk.
- DST 61.21km
- Czas 02:48
- VAVG 21.86km/h
- Kalorie 1947kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Poniedziałek, 30 marca 2020 · dodano: 30.03.2020 | Komentarze 0
Wczoraj koszmarny dzień, a dzisiaj całkowite rozpogodzenie. Chociaż wyjeżdżając rano wita mnie 1 st C, to temperatura wzrasta do ok 5. W utrzymaniu ciepła świetnie się sprawdza zwykła kurtka przeciwdeszczowa. Nie przepuszcza chłodnego wiatru i nie pozwala wytracić ciepła. Przykręciłem z powrotem pedały SPD, jednak cały czas jeżdżę w kilku parach skarpet i ocieplanych wkładkach i gra gitara. Marzec był zdecydowanie chłodniejszy niż luty. Co przyniesie kwiecień?
- DST 61.29km
- Czas 02:51
- VAVG 21.51km/h
- Kalorie 1932kcal
- Podjazdy 304m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Czwartek, 26 marca 2020 · dodano: 26.03.2020 | Komentarze 0
- DST 61.05km
- Czas 02:50
- VAVG 21.55km/h
- Kalorie 1923kcal
- Podjazdy 298m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Środa, 25 marca 2020 · dodano: 25.03.2020 | Komentarze 0
Efektywnym zabiegiem regeneracyjnym, utrzymującym nasze mięśnie w dobrym stanie jest BOA. Aparat BOA pozwala na przeprowadzenie masażu pneumatycznego, limfatycznego, klasycznego, pulsacyjnego naśladując w pewien sposób pracę fizjoterapeuty.
Dodatkowo stosując terapię aparatem BOA:
- redukujesz widoczność cellulitu,
- modelujesz ciało,
- wspierasz proces odchudzania kończyn,
- wspomagasz detoksykację,
- poprawiasz funkcjonowanie układu pokarmowego,
- likwidujesz obrzęki kończyn górnych oraz dolnych,
- szybciej dochodzisz do pełnej sprawności po kontuzjach i urazach,
- eliminujesz uczucie ciężkich nóg.
P.S:
Przy wzmożonych i częstych aktywnościach bez terapii lub zabiegów regenerujących Twoja wydolność, siła i efektywność treningów musi spaść, a w najgorszym razie nabawisz się kontuzji.
- DST 61.10km
- Czas 02:59
- VAVG 20.48km/h
- Kalorie 1898kcal
- Podjazdy 303m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Poniedziałek, 23 marca 2020 · dodano: 25.03.2020 | Komentarze 0
- DST 60.34km
- Czas 02:53
- VAVG 20.93km/h
- Kalorie 1863kcal
- Podjazdy 291m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Niedziela, 15 marca 2020 · dodano: 15.03.2020 | Komentarze 0
- DST 60.49km
- Czas 02:59
- VAVG 20.28km/h
- Kalorie 1880kcal
- Podjazdy 288m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Sobota, 14 marca 2020 · dodano: 14.03.2020 | Komentarze 0
Zdemontowałem tylne kółka przerzutki tylnej i zamontowałem oryginalne dedykowane, ponieważ rozerwany łańcuch to możliwy efekt byle jakich kółek. Nieodpowiednich dla mojej przerzutki. Te dedykowane shimano dzielą się na Guide pulley i tension pulley, które trzeba zamonować w odpowiednim miejscu. Człowiek jeździ tyle czasu i nie wie, a to ważne. Tension Pulley to kółeczko, które jest niżej, a G-Pulley wyżej - przy kasecie. Różnią się kształtem ząbków oraz elementami osi.
- DST 60.50km
- Czas 02:50
- VAVG 21.35km/h
- Kalorie 1925kcal
- Podjazdy 290m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Piątek, 13 marca 2020 · dodano: 13.03.2020 | Komentarze 0
- DST 60.81km
- Czas 03:04
- VAVG 19.83km/h
- Kalorie 1891kcal
- Podjazdy 291m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Środa, 11 marca 2020 · dodano: 11.03.2020 | Komentarze 0
- DST 62.36km
- Czas 02:55
- VAVG 21.38km/h
- Kalorie 1956kcal
- Podjazdy 296m
- Sprzęt Aard
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżka po Trójmieście
Niedziela, 1 marca 2020 · dodano: 01.03.2020 | Komentarze 0
